您好！这种情况在医学上被称为睡眠肌阵挛，是一种常见的睡眠现象。
人在入睡初期，大脑皮层逐渐进入抑制状态，但部分神经元仍保持活跃状态。这种状态下，大脑可能会发出微弱的运动指令，导致肢体出现不自主的抽动。
随着睡眠加深，身体放松程度增加，对周围环境的敏感度也会提高，这可能诱发更多的肌肉抽动反应。
此外，过度疲劳、精神压力过大或摄入咖啡因等都可能加重这一现象。建议您保持良好的作息习惯，避免睡前剧烈运动或长时间使用电子设备，有助于改善睡眠质量。
如果这种情况频繁发生并影响到您的睡眠和日常生活，建议及时就医检查，排除其他潜在的健康问题。