你好，根据你的描述，这可能与肾阴虚有关。中医认为肾阴虚会导致虚热内生，从而出现多梦、失眠等症状。
建议你调整作息时间，保证充足的睡眠，并注意饮食调理，多吃一些滋阴的食物，如黑芝麻、枸杞子等。
同时，可以考虑服用六味地黄丸或左归丸来滋补肾阴。但请注意，中医治疗讲究辨证施治，建议你到当地中医院就诊，由专业医师进行望闻问切后开具适合你的药方。
此外，保持心情舒畅也很重要，可以通过适当的运动和冥想来缓解压力，改善睡眠质量。希望我的建议对你有所帮助！