您好！关于您提到的腰椎骨折后的理疗方式，我可以为您详细解答。

首先，热敷和针灸这两种方法在骨折恢复期的应用需要谨慎。一般来说，在骨折初期，尤其是急性期（通常是受伤后1-2周），我们通常建议患者以休息和固定为主，并避免对患处施加额外的刺激。

然而，随着时间推移，当骨折逐渐稳定，进入恢复期时，可以适当考虑热敷或针灸等理疗方式。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进局部血液循环，从而加速康复进程。

我建议您在专业医生的指导下进行治疗。具体来说，热敷可以通过改善局部血液循环来减轻疼痛和僵硬感；而针灸则可能帮助调节神经功能，缓解症状。不过，这些疗法的效果因人而异，且需要由有经验的中医师操作。

另外，我建议您结合中药治疗，这可以帮助活血化瘀、消肿止痛，对骨折后的恢复有一定的辅助作用。当然，在使用中药之前，请务必确保没有药物过敏史，并在专业医师指导下使用。

最后，提醒您注意康复锻炼的重要性。适当的康复训练可以增强腰背部肌肉的力量，提高关节稳定性，减少再次受伤的风险。但一定要循序渐进，避免过度运动导致二次损伤。

如果您有任何不适或疑问，请及时与主治医生沟通，并定期复查以监测骨折愈合情况。希望您早日康复！