您好！针对您的情况，以下是一些简单易行的祛斑方法：

1. **补充维C和维E**：建议每天服用适量维生素C和维生素E片剂，这些营养素有助于抑制黑色素生成。
2. **天然敷脸法**：使用新鲜茄子皮敷在脸上，每次大约保持15-20分钟，每周进行2-3次，可淡化斑点。
3. **西红柿美容**：每天饮用一杯新鲜的西红柿汁或经常食用西红柿，因其富含谷胱甘肽，能有效抑制黑色素沉淀。
4. **醋水洁面**：在洗脸水中加入1-2汤匙食醋，能够帮助减轻色素沉着，建议早晚使用。
5. **萝卜美容法**：将新鲜白萝卜榨汁后取10-30毫升，在晚间护肤时轻轻涂抹于脸部，待干后再清洗干净。
6. **胡萝卜美白**：每天食用一根胡萝卜或饮用其榨汁，有助于改善肤色不均问题。
7. **柠檬饮品**：将新鲜柠檬汁加糖稀释后适量饮用，柠檬中的维C和矿物质能帮助减少黑色素。

此外，请注意保持面部清洁，避免残留的化妆品刺激皮肤。若怀疑是肝功能问题导致的斑点，建议及时就医检查。切勿轻易尝试磨皮手术，以免对皮肤造成伤害。建议搭配黑芝麻、核桃等食物补充营养，促进肌肤健康。