您好：根据您的情况描述，头晕可能与脑供血不足有关。这种情况常见于椎基底动脉供血不足或颈椎病等。建议您及时就医进行详细检查，包括影像学评估和血液流变学检测，以明确病因。
在治疗方面，首先要调整生活方式，保持规律作息、适度运动，避免情绪波动过大。饮食上应控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如减少蛋黄、肥肉等的食用，同时多食新鲜蔬菜水果及海带等富含纤维的食物，有助于改善血液循环。
此外，戒烟限酒也很重要，这些习惯会加重血管病变。如果出现记忆力减退或其他神经系统症状，应及时就医。
希望您早日康复！