你好：
乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的，尤其是雌激素水平波动导致的乳腺组织异常增生。
在治疗上，建议根据病情选择合适的方法：
1. 药物治疗：可以使用中成药如乳癖消、逍遥丸等来调理，同时配合西药进行调节。
2. 物理疗法：超声引导下的微创手术对于纤维腺瘤有较好效果，但需根据具体情况选择。
3. 手术治疗：如果出现结节较大或有恶变可能时，建议及时手术。
4. 中医调理：中药可以帮助调节内分泌，缓解症状，但需要长期坚持。
另外，建议定期复查乳腺彩超，关注肿块变化情况。同时保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动过大。若有异常出血、皮肤改变等情况，需立即就医检查。
总的来说，治疗方案需要根据个人情况制定，建议到正规医院就诊，听取专业医生的意见。