根据你的症状描述，这很可能是神经性皮炎的表现。神经性皮炎是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、抓后出现红斑甚至苔藓样变厚。针对这种情况，建议采取以下治疗措施：
1. 外用药物：可以使用糖皮质激素软膏（如艾洛松软膏）或钙调磷酸酶抑制剂（如普咪康 lotion）。这些药膏具有抗炎和止痒的作用。
2. 用药方法：外用药物建议在晚上睡前使用，取适量药膏轻轻涂抹于患处，注意不要过度抓挠以免加重皮肤损害。
3. 痒痒控制：如果瘙痒非常严重，影响到正常生活或睡眠，可以考虑口服抗组胺药物（如氯雷他定片、西替利嗪片）来缓解症状。
4. 生活调整：建议避免过度抓挠，因为抓挠会加重皮肤炎症反应。同时注意保持皮肤清洁干燥，穿透气性好的棉质衣物，避免摩擦刺激。
5. 病情监测：如果经过上述治疗后症状没有明显改善，或者出现皮疹扩散、瘙痒加剧等情况，请及时到医院皮肤科就诊，可能需要进一步的检查和治疗方案调整。