您好！根据您的描述，如果骨骼已经确认没有问题，那么您无需过于担心。这种情况可能与软组织损伤后的修复有关。
建议您可以考虑以下几种治疗方法：
1. 中药外敷：使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药进行局部外敷。
2. 内服药物：在医生指导下，服用一些中成药或汤剂来促进血液循环和恢复。
3. 针灸治疗：通过针刺调节经络，改善局部气血运行，缓解胀硬感。
4. 理疗方法：如超声波治疗、电疗等，可以帮助软组织的修复。
5. 定期复查：建议每隔一段时间到医院进行复查，观察恢复情况。
如果有任何不适或疑问，请及时与专业医生沟通。祝您早日康复！