您好！感谢您的咨询。您描述的症状在女性中较为常见，尤其是在月经周期的不同阶段。
通常情况下，这种乳房不适与激素水平的变化密切相关。在月经来潮前，体内的雌激素和孕激素水平较高，导致乳腺组织出现充血、肿胀等现象，从而引发疼痛感。
随着经期的到来，激素水平逐渐下降，症状也会相应缓解。这种情况属于正常的生理反应，一般不需要特殊治疗。
建议您注意以下几点：
1. 保持良好的生活习惯，保证充足的休息和适量的运动；
2. 饮食上尽量清淡，避免摄入过多的咖啡因、辛辣食物等可能刺激乳腺的食物；
3. 穿着舒适的胸罩，避免对乳房造成额外的压力；
4. 学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，帮助缓解压力。
如果疼痛持续时间较长或症状加重，请及时就医检查。希望我的回答能帮到您！