您描述的症状可能与多种原因有关，包括肌肉疲劳、腰椎问题或髋关节相关的疾病。
建议您尽快到医院进行详细检查，医生可能会通过体格检查和影像学评估来确定具体病因。
在等待就医期间，可以尝试以下措施：确保充分休息，避免过度劳累；使用热敷缓解局部疼痛；注意保持良好的坐姿和站姿。
如果疼痛持续或加重，请及时就医，可能需要进一步的治疗，如物理治疗或药物干预。