你的情况在青春期少女中较为常见，通常被称为“初潮不调”。首先，我们需要明确是否存在器质性病变，如多囊卵巢综合征等。
建议及时就医进行详细检查，包括超声波和血液激素水平检测。
若无异常，则可考虑中医调理。根据你的症状，可能属于肾气不足或气血运行不畅。
推荐使用中药方剂“当归益芎汤”：由当归、川芎、白芍、茯苓等组成，具有补血调经的作用。
同时注意饮食调理，多吃富含铁和蛋白质的食物，保持良好的作息习惯。建议在医生指导下进行治疗，并定期复诊观察效果。
记住，长期的月经不规律可能影响身体健康，及时干预非常重要。