根据你的描述，你目前的情况可能与气血不足有关。
剖腹产是一项较大的手术，耗气伤血，术后若未能及时调养，容易导致气血亏虚，从而出现怕风、易感冒等症状。建议从气血双补入手进行调理。
首先，在食疗方面，可以考虑使用一些具有补气益血作用的食材和药膳。例如：
1. 十全大补汤：这是一款经典的气血双补方剂，由党参、白术、茯苓、黄芪等十几味中药组成，能够有效补气益血，改善体质。
2. 黄芪炖鸡汤：取黄芪30克，与鸡肉、红枣一起炖煮，具有益气固表的作用，适合产后调理。
3. 红枣桂圆枸杞茶：将红枣、桂圆、枸杞子各适量泡水饮用，能够补气血、养阴液。
其次，在生活调养方面，建议做到以下几点：
1. 注意保暖，尤其是头部、颈部和足部的保暖，避免受风;
2. 适当运动，如八段锦、太极拳等温和运动，促进气血运行;
3. 保证充足睡眠，有助于身体修复;
4. 饮食上要营养均衡，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、动物肝脏等，以助于补血。
最后，建议在专业中医师的指导下进行调理，因为中药的使用需要根据个人体质辩证施治。调理期间要注意观察身体反应，若出现不适症状加重的情况，应及时就医。
通过以上综合调理，一般情况下是可以改善目前状况的，关键是要坚持治疗和调养。