颈椎病的治疗通常需要综合方法。首先，建议您继续进行颈椎牵引治疗，每周3-5次，每次20分钟，这有助于改善颈部关节活动度和减轻神经压迫。
其次，按摩也是一种有效的方法，可以使用滚法、按压法等手法放松颈部肌肉，缓解紧张和痉挛。建议在专业医师指导下进行。
另外，注意颈部保暖非常重要，避免受凉导致症状加重。可以选择佩戴围巾或穿高领衣服保护颈部。
同时，适当锻炼颈部肌肉也有助于改善症状。例如，可以做缓慢的颈部左右转、前后伸展运动，每个动作保持5秒，重复10次。
如果药物治疗效果不明显，建议您到医院进行详细检查，排除其他可能的疾病，并根据具体情况调整治疗方案。