何首乌是一种传统中药材，具体用途多种多样。若用于养发，可以将何首乌切片后与枸杞、当归等一同浸泡在白酒中，约需两周时间，之后每日饮用适量酒液即可。
若作为茶饮，则可取生晒何首乌10-15克，与其他补益类中药如黄芪、淫羊藿同煮，煎煮30分钟后服用。此法有助于滋补肝肾，强筋骨。
需要注意的是，何首乌的使用剂量需根据个人体质调整，不可过量服用，尤其是阴亏火旺及有高血压、心脏病患者应慎用。
此外，何首乌可能对肝脏有一定影响，建议在医生指导下使用，并定期进行肝功能检查。