根据你的描述，考虑是肩周炎的可能性较大。
肩周炎又称冻结肩或粘连性关节囊炎，是一种以肩关节疼痛和活动受限为特征的疾病。
常见原因包括长期过度使用肩膀、姿势不良、外伤史等。
建议到医院骨科就诊，进行详细检查。
医生可能会通过体格检查和影像学评估来明确诊断。
治疗上通常采用保守疗法，如物理治疗、药物缓解疼痛以及局部注射治疗。
同时注意避免过度使用肩关节，保持正确姿势，适当进行肩部拉伸锻炼。
此病一般预后良好，大部分患者可在数月到一年内恢复。