根据您描述的症状，在怀孕期间出现胃肠道不适是比较常见的现象，这可能与激素水平变化导致的胃排空延迟有关。
建议首先调整饮食习惯，少量多餐，避免油腻、辛辣和高糖食物。可以尝试服用温和的中药如陈皮、山楂等帮助消化，但需在中医师指导下使用。
同时注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅也很重要。
如果症状持续或加重，请及时到医院就诊，排除其他可能的疾病。