您好！根据您的描述和情况分析，这很可能是由低血压和贫血共同作用导致的。
首先，人在睡眠时身体处于平躺状态，血液分布较为均匀。但起床后，由于体位突然改变，血液会因为重力作用暂时聚集在下肢，导致大脑供血不足。此时，身体会通过加快心率、增加心脏搏出量来补偿这一缺血状态。
其次，贫血会导致全身的氧气供应减少，进一步加重这种现象。当您起床时，由于体内氧气和血液供应一时跟不上需求，心跳就会明显加快。
建议您可以尝试以下方法：
1. 起床时尽量缓慢，先在床上坐一会儿再慢慢站起来，以适应体位变化
2. 保证足够的水分摄入，避免脱水导致血压进一步下降
3. 注意饮食调理，多吃富含铁质和维生素B12的食物，改善贫血状况
4. 如果症状持续或加重，请及时就医进行详细检查。必要时可以监测24小时动态心电图，排除其他潜在的心脏问题。
希望这些建议对您有所帮助！如果还有疑问，欢迎随时咨询。