您好，您描述的情况可能是由于过度疲劳引起的局部水肿或皮肤暂时性堆积。这种情况通常在休息不足时出现，尤其是在熬夜、长时间用眼后更为常见。
热毛巾敷是一种简单有效的缓解方法，可以促进血液循环和水分代谢，帮助减轻肿胀。
建议每天早晚使用温水浸湿的干净毛巾轻轻敷在眼部约10-15分钟。注意温度不宜过高，以耐受为度，避免烫伤皮肤。
此外，保持良好的作息习惯也很重要。尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜，减少长时间面对电脑或手机等电子屏幕的时间，每隔一段时间让眼睛休息一下。
如果经过适当处理后症状没有缓解，或者出现其他异常情况如视力模糊、持续疼痛等，请及时就医检查，以排除其他潜在问题。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！