您好！关于您提到的腹股沟部位出现的肿块，首先请不要过度担心，但确实需要及时关注和处理。
根据您的描述，这个肿块的位置在腹股沟区域，大小约花生米大小，并且按压时有轻微疼痛感。这种情况可能的原因有很多，比如疝气、淋巴结肿大或是脂肪瘤等。
建议您尽快到医院进行检查，医生可能会先进行体格检查，了解肿块的性质和位置。如果有必要的话，会进一步安排超声波或MRI等影像学检查来明确诊断。
在等待就医的过程中，请注意观察这个肿块是否有增大、疼痛加剧或其他异常症状出现。如果有任何不适加重的情况，请立即前往医院急诊科就诊。
此外，保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和剧烈运动，以免对腹股沟区域造成额外的压力。
请放心，大多数情况下这类问题是可以得到有效治疗的，关键是及时发现和处理。祝您早日康复！