您好!根据您的情况描述,您目前正处于青春发育期,虽然生长速度相对较晚,但这种情况在医学上并不少见。每个人的发育节奏都不一样,有的孩子可能会提前进入青春期,而有的人则会稍晚一些。
建议您保持良好的生活习惯:第一,保证均衡的营养摄入,包括足够的蛋白质、钙质和维生素D,这些对骨骼生长非常重要;第二,多参加有助于长高的运动,比如篮球、跳绳、游泳等,这些运动可以刺激骨骼生长;第三,确保充足的睡眠时间,尤其是夜间深度睡眠期对生长激素的分泌至关重要。
如果您对自己的身高增长有明显担忧,或者在过去一段时间内身高增长速度明显减缓,建议您咨询专业的儿科医生或内分泌科医生进行详细检查。一般来说,只要没有明显的病理因素影响,晚发育的情况在成年后仍有机会继续长高。
总之,请保持耐心,合理规划饮食和运动,相信您的身体会按照自己的节奏健康成长的!