根据你的症状描述，可能的原因有以下几种：
1. 肾脏问题：腰部疼痛有时与肾脏疾病有关，如肾炎或肾结石。建议尽快到医院做尿液检查和血液检查。
2. 腰部肌肉或骨骼问题：过度劳累可能导致腰肌劳损，或是椎间盘突出等问题。
3. 性生活过度：频繁的性活动可能会导致身体疲劳，进而引发腰部不适。
建议你及时到医院进行详细检查，包括但不限于血常规、尿常规以及腰椎影像学检查。如果暂时不方便就医，在家可适当休息，避免剧烈运动，并可用热敷缓解疼痛。同时注意调整生活习惯，适量运动增强体质，避免过度劳累。如症状持续或加重，请立即就医。