根据您描述的症状，可能是胃炎、胃食管反流病或消化不良等问题。
建议您注意以下几点：
1. 饮食方面：避免辛辣、油腻食物，尽量少食多餐，饭后不要立即躺下
2. 生活习惯：戒烟限酒，保持适量运动
3. 症状持续或加重时，可以考虑服用抗酸药物（如奥美拉唑）或促胃动力药（如甲氧氯普胺）。
如果症状反复发作或者伴随其他不适（比如呕血、黑便等），建议及时就医进行进一步检查，可能需要做胃镜检查。
此外，避免长期使用止痛药或其他刺激性药物，以免加重胃部负担。