您好！如果您有正常的性生活且未采取有效的避孕措施，月经延迟10天属于异常情况。

首先，验孕试纸显示阴性可能与多种因素有关：
1. 测试时间过早：如果受精卵着床较晚，血液中的绒毛膜促性腺激素（HCG）水平可能不足以被检测出来。
2. 操作不当：请确保按照说明书正确使用验孕试纸，并在晨起第一次尿液中进行测试，以获得更准确的结果。
3. 其他原因：如激素水平波动、压力、疾病或药物影响等也可能导致月经延迟。

建议您采取以下措施：
1. 再次使用验孕试纸复查，确保操作正确。
2. 尽快到医院进行血液HCG检测，这是确认是否怀孕的最准确方法。
3. 如果排除了怀孕的可能性，医生可能会建议您做B超检查，以了解子宫和卵巢的情况，排查其他潜在问题（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等）。

请保持观察，注意身体变化。如果出现腹痛、阴道流血等症状，请立即就医。
一周后请您复查，并根据检查结果决定下一步的治疗方案。
同时，建议您调整心态，避免过度紧张和焦虑，保持良好的作息和饮食习惯。
如有任何不适或疑问，请随时就诊咨询。