您好：关于您提到的问题，首先需要明确的是，作为女性是无法直接检测自身是否拥有精子的。如果您是在关心您的男性伴侣或家人的情况，建议他进行专业的精液常规检查，这是评估男性生育能力的重要指标。
一般来说，精液常规检查可以了解精液体积、pH值、精子数量、活力以及形态等重要参数。这些数据能帮助判断是否存在不育等问题。
如果您对通过饮食调理改善生殖健康感兴趣，可以关注富含锌、维生素C和抗氧化剂的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜和水果等，这些有助于提高精子质量和数量。
但需要注意的是，食疗只能作为辅助手段，不能替代医学检查。建议您的伴侣在计划生育前，先到正规医院进行详细的身体检查，并根据医生的指导制定个性化的调理方案。
如果有其他疑问，欢迎随时咨询专业医生获取更详细的解答。