根据你的描述，宝宝可能存在肠道功能紊乱的问题，这与饮食结构不合理、缺乏运动以及生活习惯有关。
建议调整饮食结构，保证每天摄入足够的维生素和膳食纤维，多吃新鲜水果和蔬菜，适量增加全谷物食品。可以尝试添加一些含益生菌的食品帮助调节肠道菌群。
我推荐一个调理方案：紫菀10g煎水加蜂蜜饮用，六一散10g用蜂蜜调服，每天早晚各一次，服用一个月后可逐渐减量至每晚一次，坚持服用一到两个月。
注意保持肛门清洁，排便时可以使用润肤油或温水清洗。建议带宝宝多活动，适当运动有助于肠道蠕动。
请耐心调理，逐步改善宝宝的便秘问题，必要时及时就医检查。