您好，针对您的情况，我建议采取以下综合治疗方案：
首先，在药物治疗方面，您可以考虑使用抗生素来控制感染，同时配合α受体阻滞剂改善排尿症状。此外，非甾体抗炎药可以帮助缓解疼痛和炎症。
其次，生活方式的调整非常重要。建议您避免久坐，保持适量运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环。饮食方面要注意清淡，避免辛辣、油腻食物，同时多喝水有助于稀释尿液，减轻刺激。
另外，心理调节也不可忽视。前列腺炎可能会带来焦虑和抑郁情绪，建议您进行深呼吸、冥想等放松训练，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
最后，定期复查非常重要，以便及时了解病情变化和治疗效果。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！