您好，根据您的描述，出现咽喉干痛和肺热症状，这可能与体内阴虚火旺有关。
建议您先调整生活习惯：
1. 多喝温水，保持身体水分
2. 避免辛辣刺激食物
3. 保持室内空气湿润
4. 少熬夜，保证充足睡眠
5. 可以尝试用冰糖炖雪梨润肺

如果症状持续或加重，建议就医检查：
1. 建议到医院做中医辨证
2. 在医生指导下使用中药清热滋阴
3. 避免自行用药以免延误病情
4. 定期复查观察病情变化

平时要保持心情舒畅，适当运动增强体质。如果症状反复发作，一定要及时就医处理。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！