根据您的描述，这可能与性兴奋时间过长有关。建议您尽量减少观看刺激性视频，以避免生殖器长时间充血导致前列腺充血等问题。
同时要注意个人卫生和适当锻炼身体，增强体质。
如果症状持续或加重，请及时到医院泌尿外科就诊，进行相关检查治疗。
另外要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。必要时可以做前列腺液常规检查、B超等检查以明确病因。
在日常生活中尽量避免久坐，适当运动如跑步、游泳等有助于改善症状。同时要注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。
如果需要药物治疗，在医生指导下可以选择一些中成药或抗生素进行调理。保持心情舒畅也很重要，避免焦虑紧张。