您描述的情况可能由多种因素引起。首先，长期的过度劳累和熬夜可能导致身体疲惫，进而影响性功能。
其次，可能存在肾虚的问题，这在中医中被认为与生殖系统健康有关。
建议调整作息时间，保证充足的睡眠，并进行适度的体育锻炼以增强体质。
饮食方面可以适当增加温补食物如山药、枸杞等的摄入，但需避免盲目使用滋补品。
同时，减少烟酒的摄入也很重要。
如果情况没有改善，建议咨询专业的中医师或泌尿科医生，进行进一步的检查和治疗。