对于您提到的因过度手淫导致的勃起功能障碍问题，我理解您的困扰。首先，请不要过于焦虑，这种情况通常是可以通过调整生活习惯和心态得到改善的。

建议您可以从以下几个方面入手：
1. 逐步减少手淫频率：可以设定每日或每周的手淫次数上限，并尝试在感到冲动时转移注意力。
2. 建立健康的生活习惯：保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，这些都有助于改善整体身体状态。
3. 调整心理状态：过度手淫可能会带来一定的心理负担，建议您进行一些放松训练或冥想练习，帮助缓解压力。
4. 与伴侣沟通：适当的情感交流和性生活可以帮助减少对自慰的依赖。

如果经过调整症状没有改善，或者影响到您的日常生活，请及时就医。我会为您提供更详细的检查建议和治疗方案，帮助您恢复健康状态。
另外，心理因素在ED的发生中也起着重要作用，必要时可以寻求心理咨询师的帮助，共同探讨可能的心理诱因，并制定相应的应对策略。

请您保持耐心，逐步调整，相信通过您的努力和科学的指导，情况一定会得到改善。