根据您的描述，这可能与咽喉部的炎症有关。当您咳嗽或打喷嚏时，可能会对声带和喉部黏膜造成一定的机械压力或摩擦，导致局部充血、肿胀甚至微小的损伤。
建议您及时到耳鼻喉科（五官科）进行专业的检查，以明确是否存在咽喉炎或其他相关疾病。医生可能会通过视诊、触诊或必要的辅助检查来确认病因。
此外，在日常生活中，您可以注意以下几点：
1. 避免过度使用声带，尽量少说话和唱歌
2. 保持适当的湿度，避免干燥的环境对喉咙造成刺激
3. 多喝温水，保持身体水分充足
4. 避免吸烟及二手烟，远离其他呼吸道刺激物
5. 注意休息，保证充足的睡眠时间
如果症状反复出现或伴有发热、吞咽困难等症状，请立即就医。
通过综合治疗和调理，相信您的声音问题会得到有效改善。