根据您的描述，您可能患有多汗症。这是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如甲状腺功能亢进、糖尿病或更严重的内分泌疾病。
建议您记录下每天出汗的时间和情况，看看是否有特定的诱因，比如某些食物、药物或情绪波动。
同时，注意调整饮食，避免辛辣、油腻的食物和咖啡因饮料，保持心情平和，可以尝试一些放松练习，如深呼吸或冥想。
多喝水，特别是在运动后和炎热天气里补充水分也很重要。
如果这些措施没有帮助，或者您的症状继续恶化，请及时就医进行详细检查，可能需要做血液检测和甲状腺功能测试。