根据你的描述，痛经和异常分泌物可能是由多种因素引起的，包括激素变化、子宫内膜异位症或其他生殖系统问题。
建议你记录每次月经的详细情况，包括疼痛的程度、持续时间以及分泌物的特征。同时，注意观察是否有其他症状，如周期性腹痛或盆腔不适。
此外，考虑到你已经三个月未采取避孕措施但尚未怀孕，可能存在排卵障碍或其他影响生育的因素。建议进行激素水平检测和妇科检查，以排除多囊卵巢综合征（PCOS）等可能情况。
如果分泌物持续存在且伴有异味、瘙痒或颜色变化，应尽早就医，因为这可能是感染的迹象。
总体而言，建议你及时就医进行全面评估，包括盆腔超声波和必要的实验室检查。医生可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于改善月经周期和生殖健康。