您好，根据您的描述，持续的小腹胀痛可能与多种因素有关。
首先，您提到的胃下垂和浅表性萎缩性胃炎可能是引起症状的主要原因。胃下垂可能导致胃排空功能异常，影响消化吸收过程，从而引发腹部不适。
其次，萎缩性胃炎会影响胃酸分泌，导致食物在肠道内发酵不充分，进而产生气体，引起胀气感。
此外，长期便秘也可能加重肠道内的气体积聚，进一步加剧腹胀症状。
建议您采取以下措施：
1. 调整饮食习惯，避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。
2. 增加膳食纤维的摄入，帮助改善便秘问题。
3. 在医生指导下使用促进胃动力的药物，帮助缓解胃下垂和胃排空障碍。
4. 定期复查胃镜，监测萎缩性胃炎的变化情况。
5. 适当进行腹部肌肉锻炼，有助于改善胃下垂和腹胀症状。
6. 避免过度劳累和精神压力过大，这些都可能加重您的症状。
请您及时就医，进行系统的检查和治疗，以明确病因并采取针对性措施。同时注意观察症状变化，如有加重或出现其他不适，请立即就诊。