您的情况可能是牙釉质受损导致的敏感。牙釉质是覆盖在牙齿表面的坚硬保护层，但长期接触酸性物质会导致其磨损，使牙本质暴露。
建议您调整饮食习惯：减少饮用含酸饮料和茶，尤其是草药茶，因其酸度可能比橙汁更高。
日常应多食用富含钙、磷的食物，如牛奶、胡萝卜等，这些有助于增强牙齿珐琅质。
每次进食后及时漱口，避免酸性残留。建议饭后使用含氟牙膏刷牙，以强化牙釉质。
如果症状持续或加重，请尽快就诊口腔科，可能需要专业治疗，如涂氟保护层或修复治疗。