根据您的描述，这种情况很可能是慢性荨麻疹。这是一种常见的过敏反应性疾病，表现为皮肤上出现红肿、发痒的风团，持续时间较长。
建议您采取以下措施：
1. 避免已知诱因：如剧烈运动、情绪波动等
2. 药物治疗：可服用抗组胺药物（如氯雷他定）来缓解症状
3. 寻找过敏源：建议到医院进行过敏测试，找出具体过敏原
4. 避免刺激：保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品
5. 中医调理：可配合中药治疗，调节身体状态
6. 定期复诊：在医生指导下调整治疗方案
最后，建议您加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。