您描述的症状可能与多种原因有关。首先，可能是饮食不当导致的胃部不适。
建议您注意以下几点：
1. 避免过量摄入辛辣、油腻或刺激性食物
2. 少食多餐，避免暴饮暴食
3. 吃饭后不要立即躺下，保持直立一段时间
4. 可以尝试服用一些助消化的药物，如医生建议的抗酸药
5. 如果症状持续或加重，请及时就医检查，排除胃炎或其他疾病的可能性。
希望这些建议能帮助到您。