一般来说，男性在性生活中的持续时间是因人而异的，30分钟左右的时间并不一定意味着存在健康问题。
首先，建议从生活方式入手进行调整。适量增加体育锻炼，尤其是有氧运动和 pelvic floor exercises（骨盆底肌肉训练），这有助于增强相关部位的肌肉力量。
其次，在性生活中可以尝试更多多样的前戏和刺激方式，以提高双方的兴奋度和满意度。
此外，建议保持规律的生活作息，避免过度劳累或压力过大。如果经过这些调整后仍没有明显改善，或者出现了其他不适症状，则建议及时就医，寻求专业医生的帮助进行详细检查。
总的来说，只要双方都感到满意且无身体不适，适度的房事时间是正常的，无需过分担忧。如果有进一步的健康问题，专业的医疗团队会为你们提供更详细的指导和帮助。