你描述的情况可能与焦虑情绪有关，这是一种常见的心理现象。首先，建议到医院进行必要的检查，例如拍片等，以排除骨折或其他身体问题。其次，在心理调节方面，可以尝试以下方法：1. 有意识地转移注意力，减少对未来的过度想象2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等3. 如果情况持续存在且影响到日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助这种状态本身并不会直接导致神经系统的损伤，但长期处于高度紧张和焦虑的状态可能会对身体造成一定的负面影响。希望你能及时调整心态，必要时一定要寻求专业的帮助。