根据您描述的症状，建议尽快到医院进行详细检查。首先，可以进行尿常规和血液化验，以排除肾炎或糖尿病的可能性。其次，考虑到腰肋部的不适和虚汗，需进一步排查是否为贫血或其他内科疾病。对于脚跟疼痛的问题，建议进行骨科检查，可能需要拍摄X光片以明确诊断。同时，请注意观察症状的变化情况，并记录详细的病史以便医生更准确地判断病因。如果出现严重不适，请立即就医。