首先，请您不用太担心，您的情况是常见的陈旧性疤痕问题。这类疤痕在医学上可以通过多种方法进行改善。
建议您先到正规的三甲医院或医学院附属医院的皮肤科就诊，医生会根据疤痕的具体情况制定个性化的治疗方案。
目前常用的治疗方法包括激光治疗、微针治疗、局部注射药物等，这些方法都可以有效改善疤痕外观。
如果您对疤痕修复有较高要求，可以进一步咨询整形美容科的专业医生，他们会为您提供更详细的建议和治疗计划。
此外，心理因素也很重要，面对疤痕问题，保持积极的心态有助于治疗效果的提升。希望您能早日找到合适的医院并接受治疗，祝您恢复顺利！