肩周炎是一种常见的肩关节疾病，虽然不属於是急重症，但也需要重视治疗和护理。许多患者因为没有特效药物而感到困扰。
在家庭养护方面，建议患者避免过度使用肩关节，减少提重物、长时间悬臂等动作。
功能锻炼对恢复非常重要，可以进行适度的肩关节活动，如耸肩、扩胸运动等。
这些锻炼能促进血液循环，改善局部营养供应，缓解肌肉紧张，并逐步恢复肩关节的功能。
建议在医生指导下制定个性化的锻炼计划，配合按摩和理疗效果更佳。