根据你的描述，下肢冰凉可能是由多种原因引起的。首先，我需要了解你是否有其他伴随症状，比如是否伴有腰膝酸软、怕冷、尿频等症状。
从中医的角度来看，这可能与血气不足或阳虚有关。
建议你尽快到正规医院的中医科就诊，进行详细的辨证论治。
在就诊前，可以做一些初步调整：注意保暖，避免久坐，适当运动促进血液循环。
如果确诊为气血不足，可以通过中药调理，配合艾灸等中医疗法进行治疗。
此外，饮食上可以多摄入一些温补的食物，如羊肉、核桃、生姜等，同时要少食生冷食物。
保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于改善症状。