学生长期早起犯困
2005-08-08
问题描述:(男 , 5岁)作为一名学生,我最近总是早上起床后感到头昏脑胀,精神不振,看书几分钟就想打瞌睡,甚至感觉比晚上还困。
医生回答(1)
木棉絮
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医师
禅城中西医结合医院
根据您的描述,这可能与多种因素有关。
首先,建议您调整作息时间,保证每天有足够的睡眠时间,并尽量在固定的时间上床睡觉和起床。
其次,检查是否有其他健康问题,如贫血、甲状腺功能异常等,这些都可能导致疲劳感。
此外,注意饮食均衡,适量摄入蛋白质、维生素B12等有助于提高精力的营养素。
如果情况持续存在,建议您到医院进行全面的身体检查,以排除潜在的健康隐患。
希望您能通过调整和治疗,恢复充沛的精力,学习顺利!
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2005-08-08