您好！痤疮的形成与多种因素有关，包括激素水平、皮脂分泌、细菌感染以及炎症反应等。
对于您的情况，首先需要调整生活习惯。建议保持规律作息，避免熬夜；饮食上尽量清淡，减少高糖高油食物摄入；皮肤清洁方面，选择温和 cleanser，避免过度清洁或刺激。
药物治疗方面，可以考虑使用外用抗生素、维A酸类药物等进行系统性治疗。如果炎症较重，可能需要口服抗生素或其他药物。
此外，物理治疗如激光治疗也是辅助手段，可以帮助改善皮肤状态和减少疤痕形成。
最后，请注意防晒，避免阳光直射导致色素沉着加重。痤疮的恢复是一个长期过程，希望您能坚持治疗，保持信心！