失失眠，抑郁，焦虑

问题分析：俗话说：性格决定命运。良好的性格是一切一切的基础，也是家庭幸福和事业有成的基石。如果一个人没有一个健康的心理，没有一个适应社会的良好性格，那么在处理现实问题的时候，就会变得比较的不适应，就会出现不良的情绪反应，从而渐渐地影响到自己正常的饮食和睡眠的方方面面。
你的情况可能是一个抑郁症，也可能是焦虑症，也可能是抑郁症所伴随的焦虑等精神症状。因此说，是需要到精神病医院进行一下诊断的。我考虑可以是因为焦虑水平偏高所引发的睡眠障碍。因此说，不管最终的检查结果是什么，是需要好好地进行一下性格的优化了。好好学习学习心理学，把自己的社会适应能力提高一个档次，是你未来主要的工作方向了。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：
心理指导：你好，失眠是抑郁与焦虑的综合状况导致的。抑郁表现为长期的情绪低落，精神不佳，焦虑也表现为烦躁等。建议你可以好好放松一下，调整一下作息时间，有时间的话也可以去旅游，有助于放松心情。