抑郁症，焦虑症，睡眠障碍，恶梦

问题分析：心理分析：你说了四种情况的病症，但是，其实就是一种心理问题——抑郁症。由于抑郁症一般存在有其他的三种症状：焦虑症，睡眠障碍，恶梦不断。因此，你只要进行抑郁症的治疗即可。
心理指导：抑郁症的治疗方法；一般采用药物结合心理治疗的方法性格较好。因此，你可以去看心理咨询师或心理医生接受治疗的。

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

问题分析：您好，您的情况是因为您多愁善感，而您的生活和工作压力较大，导致您出现了焦虑心理，才会出现上述问题。
建议您学会合理的释放自己的压力，必要时可以到正规心理机构进行心理疏导，在生活中保持乐观的态度，相信您的情况会有改善。