我经常出现腓肠肌痉挛，疼痛难忍

问题分析：你好。如果你21岁的年龄经常出现腓肠肌痉挛的话是应该去医院进行检查的。
这种年龄原则上是不应该出现缺钙的，要经过医生检查后查下是否有缺钙或者是否有内分泌的问题。

问题分析：像你这种情况有可能是缺钙引起，缺钙有时就可以引起下肢容易出现抽筋，表现为肌肉持续痉挛，疼痛不能行走。
建议你可以口服的葡萄糖酸钙，木瓜丸进行治疗，平时注意休息，下肢不要突然用力。如果口服药物效果不明显，就需要到当地医院内科就诊检查一下。希望能帮到你祝你早日康复。

问题分析：你的情况是因为身体严重缺钙导致下肢的肌肉发生痉挛的，还有可能是腰椎管狭窄压迫下肢的神经造成的
是需要平时注意补钙，还需要坚持体育锻炼，多晒太阳只有这样身体才能够充分吸收钙防止身体发生骨质疏松的。

问题分析：腓肠肌痉挛其病机一为肝血不足，筋脉失养。肝主筋，藏血以荣筋，夜卧则血归于肝而藏，荣筋之血，尤显不足，故于夜间发生筋脉抽搐疼痛。
中医认为，该病发病原因，多由肝血不足，筋脉失养，或受风冷寒湿之邪侵袭所致。治疗以补血养肝。