腿脚发麻导致晚上失眠，无法睡觉，是什么原因？该看什么方面的科

环境因素会导致失眠。良好的睡眠需要良好的环境，因为噪音、温度、光线都会导致睡眠环境不佳，干扰睡眠，所以睡前一定要给自己创造一个良好的睡眠环境。生理因素。如果在短时间内穿越了几个时区，那么生物钟会因为不适应而失眠。这就是人们所说的时差，也是现代人失眠的常见原因之一。心理因素和一些急事也容易引起失眠。比如，事情发生后，会因为恐惧而影响睡眠质量。在考前重要会议前，也可能因为过度紧张和担心而出现暂时性失眠。

失眠可能是以下原因引起的：1.心理因素，生活中发生重大事件，导致情绪动荡、情绪不安、持续精神紧张，都会导致失眠。过度关注睡眠问题引起的不安不仅会加重失眠，还会持续失眠。2.生理因素、年龄、性别、起亚、过饱和、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。月经周期和绝经的影响，更年期在此期间，夜间汗水和湿气经常影响睡眠，怀孕期间也经常发生失眠。

失眠的原因如下：1.常见于吵、温度过高、过低、开灯睡觉等环境因素、睡眠环境。人体正常的睡眠状态和习惯崩溃，产生失眠症状。2.时间因素多见于异地，与平时的睡眠习惯相反，会出现入睡困难。3.患者精神因素多见于患有抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病的患者，之后患者的精神压力会导致失眠。4.躯体疾病如关节痛多见于关节炎、恶性肿瘤、胃肠疾病、肝肾功能衰竭等。这些疾病本身会给患者带来痛苦，影响睡眠质量。

睡觉前总想小便失眠的原因如下：1、晚上尿频睡不着觉是因为疲劳过度。睡眠不足质量差的话，会引起中枢神经系统的混乱，影响全身。2、失眠时经常想排尿是通常的现象。因为一般人睡觉时如果有尿意刺激的话，就很难入睡。3、尿频失眠时，女性患者应先排除是否存在泌尿系统感染问题，肾内科或普通内科门诊检查尿常规，以确定是否存在泌尿系统感染，解除后尿频消失对睡眠的干扰减少。男性患者，特别是老年患者，应注意有无前列腺增生问题，到泌尿科就诊。

晚上灸可能会导致失眠。因为人的睡眠在中医理论中被理解为阳入阴，即到了晚上，人体的阳气会进入人体的阴而变得安静，人会逐渐变得困倦，并且更加稳定。因此，这种阴阳平衡的状态最有利于睡眠。如果在晚上灸，因为灸本身就是阳热疗法，可以助火升阳，所以可能会使人的阳气过强，阳痿不能很好地潜伏在阴气中，所以人会变得兴奋，甚至易怒，导致失眠。因此，如果病情需要夜间灸，诊断一定要准确，诊断一定要请专业医生进行。此外，在取穴的选择上也要进行一些调整。取穴的频率，包括灸的时间，要适当，以免阳气过盛影响患者的睡眠。

晚上吃含咖啡因的食物，豆类，玉米，刺激性食物，容易导致失眠。晚上吃含咖啡因的食物或饮料，特别容易兴奋大脑中枢神经系统，导致失眠。另外，如果晚上吃了一些豆类或玉米类的食物，也容易引起失眠，因为在消化的过程中，这些豆类或玉米容易产生大量的气体，会产生强烈的饱胀感，从而导致失眠。吃太多辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物也可能引起胃部不适或消化不良，从而影响睡眠。

白天嗜睡和晚上失眠的常见原因是焦虑症及睡眠呼吸暂停综合症。1.焦虑症：患者患有焦虑症，会引起睡眠障碍，容易生气、急躁、晚上睡不着觉，导致夜间睡眠不足，第二天精力受到影响，会出现嗜睡、乏力、无力等情况。通常到第二天晚上，失眠会持续形成恶性循环。建议患者通过心理治疗和药物治疗、有效干预和不安控制来缓解症状。2.睡眠呼吸暂停综合征：患者晚上睡眠浅，降低了睡眠质量，第二天出现意识不清和睡意。一般来说，患者肥胖，睡觉时打鼾更严重，睡觉更快，但醒来后更快。因为低氧血症，会加重睡眠质量的下降。如果患者第二天不醒，就需要睡眠监测。

主要考虑因素是体质虚弱、气血不和或阴虚火旺的症状。考虑到晚上睡觉时有虚汗、失眠的症状是阴虚火旺引起的，也就是阴虚导致出汗的症状。这是肾音缺损造成的，阳气盛的话，晚上会强迫阴液流出，从而导致异常出汗。阴虚火旺城有烦躁和失眠的症状，所以醒来后出汗的症状可以立即停止。睡觉前最好保持冷静的心态，看书。睡觉前最好用热水泡脚。

夜间失眠可能由以下原因引起：1.环境原因：睡眠环境的突然变化很常见。2.个人因素：不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟。3.身体原因：一般来说，任何身体不适都会导致失眠。4.精神因素：包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。5.情绪因素：情绪失控会引起情绪变化，尤其是情绪不稳定的时候。可以是一些突发事件引起的，比如极度开心的事情或者极度悲伤愤怒的情绪，都会导致失眠。

晚上锻炼可能会导致失眠。如果睡前做剧烈运动，如跳绳、跑步等，会使身体释放过多的激素和肾上腺素，从而促进细胞新陈代谢的速度，使人的情绪兴奋，再加上交感神经过度兴奋，就会出现失眠症状。如果运动量超过自身负荷，就会产生过多的酸性代谢产物。如果不及时排出体外，会引起肌肉酸痛，甚至肌肉劳损，影响正常睡眠。如果运动量过大，也会使身体一直处于兴奋状态，导致失眠。