问题分析:我觉得你的情况可能是一个肝肾阴虚和气虚证。白天稍微活动活动就出汗,身体没有精神,食欲不振,都是气虚证的表现;而口干,失眠健忘,消瘦,是肝肾阴虚的表现。可能自己平时比较劳累和忙碌,生活不规律,精神压力大,再加上营养也没有跟上,运动锻炼的意识也不强,同时也缺乏心理健康的日常维护。因此才会出现身体的慢性亏损。
建议自己还是需要有一个积极的心态。毕竟疾病是客观的事实,自己即不能回避,也不能退缩,是需要积极应对,慢慢调理的。中药方面,建议服用补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。补中益气丸补养气血,六味地黄丸滋补肝肾,安神补心片改善睡眠。